Hol dir die Beziehung zurück, die du leben möchtest –
zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst.

Innere Stabilität. Klare Grenzen.
Nähe, die stärkt statt erschöpft.
Ein Selbstwert, der deine Beziehungen trägt.

Mentoring für Frauen & Paare –
emotional, körperlich, relational.

Online I Offline-Nähe Regensburg

Erkennst du dich in diesen Momenten wieder?

Du gibst alles – für deine Familie, deine Beziehung, deinen Alltag – und trotzdem fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder innerlich weit weg von dir.
Manchmal fällt es dir schwer, Nähe zu halten, ohne dich selbst zu verlieren.
Manchmal sagst du Ja, obwohl in dir alles nach einem Nein ruft.
Und manchmal spürst du: So möchte ich nicht weitermachen.

Du willst mehr innere Ruhe, mehr Klarheit und Beziehungen, die dich nähren statt erschöpfen.

Warum meine Arbeit anders ist

Beziehungen verändern sich nicht durch Willenskraft – sondern durch innere Sicherheit.
Dafür müssen Nervensystem, Emotionen, Selbstwert und Beziehungsmuster zusammenarbeiten.

Ich begleite dich auf drei Ebenen gleichzeitig:

emotional – körperlich – relational.

Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, gesunde Grenzen zu setzen, alte Muster zu lösen und Nähe so zu gestalten, dass sie dich stärkt statt überfordert.
Diese Kombination macht Veränderung tief, nachhaltig und alltagstauglich.

Damit Veränderung wirklich möglich wird, braucht es Klarheit darüber, für wen dieser Weg gedacht ist – und ob du dich darin wiederfindest.

Für wen ich da bin

Ich begleite Frauen, die sich im Funktionieren verloren haben und wieder in ihre innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit finden wollen – im Körper, in ihren Gefühlen und in ihren Beziehungen.
Frauen, die keine schnellen Tipps mehr suchen, sondern echte, nachhaltige Veränderung.

Ich begleite Paare, die sich in ihren Mustern verlieren oder in Distanz geraten sind und sich wieder begegnen möchten – stabil, reif und ohne sich selbst aufzugeben.
Paare, die verstehen wollen, was hinter ihren Reaktionen steckt, und lernen möchten, Nähe sicher zu gestalten.

Für dich, wenn du spürst, dass du nicht nur ein Symptom lösen willst, sondern deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen auf einem neuen Fundament aufbauen möchtest.

Klar. Geordnet. Orientiert.

Was trifft gerade am ehesten zu?

Ich bin hier, weil ich mich selbst kaum noch spüre und wieder in Kontakt mit mir kommen möchte – jenseits von Rollen, Erwartungen und Funktionieren.

Ich brauche eine Begleitung, die auf mich zugeschnitten ist – tief, individuell und vertraulich. Eine 1:1-Arbeit, die meine Muster, meine Geschichte und meine Beziehungsdynamiken präzise auflöst und mich durch meinen persönlichen Veränderungsprozess führt.

Ich bin hier, weil ich einen verbindlichen Gruppenprozess suche. 8 Wochen für Selbstwert, Stabilität & neue Beziehungsmuster.

Du spürst, dass einzelne Ansätze nicht mehr greifen –
weder nur über den Körper, noch nur über Gespräche, noch nur über Beziehungsklärung.
Was du brauchst, ist ein Prozess, der dich als Ganzes anspricht –
dein Erleben, dein Nervensystem und die Art, wie du in Verbindung gehst.

Ich bin hier, weil zwischen uns etwas verloren gegangen ist und ich mir wünsche, dass wir einander wieder wirklich begegnen können.

Wir spüren, dass wir uns immer wieder in denselben Mustern verlieren – Nähe, die kippt, Konflikte, die zu schnell eskalieren, oder Distanz, die wir nicht mehr überbrücken können.
Wir wollen verstehen, was hinter unseren Reaktionen steckt, und lernen, miteinander zu sprechen, ohne uns zu verlieren.
Wir wünschen uns eine Verbindung, die stabil ist und uns beide stärkt – nicht nur im Kopf, sondern auch im Gefühl und im Alltag.

Vielleicht brauchst du gerade erst einen Einstieg:
Meine Onlinekurse:

Ich bin hier, weil ich mich innerlich oft überfordert, getriggert oder wie im Dauerstress fühle und erst einmal lernen möchte, mein Nervensystem zu stabilisieren – bevor ich an tieferen Themen arbeite.

Onlinekurs: Emotional Reset–

7 Schritte, um emotionale Stabilität im Alltag wiederzufinden.

Ich bin hier, weil ich mir in unserer Beziehung echte Begegnung wünsche – nicht mehr reden, sondern einander wirklich sehen. Ich will mich öffnen, auch wenn es weh tut, und gleichzeitig lernen, unsere Ressourcen und Verbindung zu stärken.

Onlinekurs: VIEWS
Dein Raum für ehrliche Begegnung, neue Perspektiven und gelebte Beziehungskompetenz.

Das Fundament meiner Arbeit:

Emotionale Stabilität

Du lernst, deine Gefühle sicher zu halten, klarer zu spüren und dich nicht mehr in Überforderung oder Rückzug zu verlieren.

Beziehungs-
kompetenz

Du findest Wege, Konflikte zu klären und Nähe zu leben, ohne dich zu verlieren.

Klarheit & Selbstführung

Du triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen – statt zu Erwartungen.

Reguliertes Nervensystem

Du kommst aus Überlastung und Reaktivität in einen inneren Zustand, der dich trägt.

Veränderung beginnt dort, wo Kopf, Körper und Emotionen wieder zusammenarbeiten.

Viele Menschen versuchen, Beziehung über Gespräche, rationale Einsichten oder reinen Willen zu verändern. Doch wirkliche Veränderung entsteht erst dann, wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, deine Emotionen verstanden werden und dein Körper nicht mehr im Überlebensmodus feststeckt.

Deshalb verbinde ich in meiner Arbeit drei Ebenen, die einander brauchen:
emotional – körperlich – relational.

Wir arbeiten daran, deine inneren Reaktionen zu verstehen, alte Muster aufzulösen und neue Verhaltensweisen so zu verankern, dass sie im Alltag wirklich spürbar werden.

Meine Begleitung ist traumasensibel, klar, alltagsnah und tief.
Ich verbinde moderne Psychologie und Neurobiologie, arbeite mit Methoden aus der Neurowissenschaft, Nervensystemarbeit, traumasensibler Prozessbegleitung, EMDR, Hypnose, Energie- und Körperarbeit, Paar- und Beziehungskompetenzen, systemisch ausgerichtete vertiefte Selbstreflexionen und der MINDCLEANSE- Methode, die im Zusammenspiel echte Integration ermöglichen.

So entsteht ein Prozess, der dich nicht nur im Kopf erreicht, sondern in deiner Tiefe verändert – in deinem Körper, in deinen Beziehungen und in deinem Selbstwert.

Denn Veränderung geschieht dann, wenn du dich innerlich sicher fühlst – mit dir selbst und im Kontakt. Genau dort beginnt ein neuer Weg.

Fundiert. Führend. Wirksam.

Meine Räume sind für dich, wenn du:

• dich in Beziehungen immer wieder verlierst
• dich leer, überfordert oder innerlich abwesend fühlst
• dich ständig erklären oder beweisen willst
• Konflikte meidest, weil du Angst vor Distanz hast
• Entscheidungen aus Pflicht statt Selbstwert triffst
• Verantwortung trägst, die dir emotional nicht gehört
• Menschen führst, aber dich selbst nicht spürst

Und auch, wenn du:

→ deine Elternrolle bewusst gestalten willst
→ alte Muster transformieren willst
→ Beziehungen auf Augenhöhe leben willst
→ körperlich und emotional zur Ruhe kommen möchtest

Das sagen meine Kundinnen

Über mich

Ich bin Raphaela – die Gründerin von bewusst verbunden sein. Mentorin für Frauen & Paare auf dem Weg zu innerer Stabilität, Selbstwert und echter Verbundenheit.

Mein eigener Weg durch Beziehungskrisen, hinderlicher Muster- und Glaubenssätzearbeit, Mutterschaft und die Erkrankung meines Mannes hat mir gezeigt, wie sehr Sicherheit im Inneren unsere Beziehungen prägt – und wie heilsam es ist, wenn Kopf, Körper und Herz wieder zusammenfinden.
Heute begleite ich Menschen traumasensibel, klar und alltagsnah dabei, sich selbst wieder zu spüren, Grenzen ohne Schuld zu setzen und Beziehungen zu leben, die tragen.

Alles, was ich lehre, ist gelebte Erfahrung und fundierte Expertise – ehrlich, menschlich und verbindend.

Wenn du spürst, dass du nicht länger funktionieren willst, sondern wirklich in Verbindung leben möchtest – mit dir selbst und den Menschen an deiner Seite – dann lass uns sprechen.

Hol dir die Beziehung zurück, die du leben möchtest – zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst.

Mentoring für Frauen & Paare – emotional, körperlich, relational.